Évaluation & test

evaluation

Vous voulez maximiser les résultats de vos efforts? Les tests effectués au laboratoire VO2MATT vous permettront de déterminer, scientifiquement et précisément, comment structurer vos entraînements afin d'optimiser votre potentiel.

Le test de Vo2max permet de déterminer précisément comment votre métabolisme fonctionne.  Avoir des moyens précis pour établir les paramètres optimaux de vos entraînements est essentiel pour obtenir un maximum de résultats. Comme chaque personne est unique et fonctionne de manière optimale avec des paramètres différents, il faut plus que des tableaux standardisés pour établir vos valeurs de référence personnelles. Avec les tests physiologiques et métaboliques de VO2MATT, vous comprendrez comment votre corps utilise son énergie. Vous connaîtrez vos zones spécifiques d’entraînement pour vous permettre d’établir un plan d’entraînement idéal pour votre métabolisme. À l’issue du test, on vous remettra un rapport d’évaluation détaillé et vous obtiendrez une rencontre de consultation personnalisée pour vous expliquer les résultats et répondre à vos questions.

En raison de la Covid 19, Vo2matt est fier de vous informer que le laboratoire répond à toutes les normes de salubrité et de désinfection afin d’offrir des tests avec la plus grande sécurité possible.  Les produits utilisés pour désinfecter l’équipement sont les mêmes que ceux utilisés en hôpital. Aussi, l’ajout d’un filtre (empêchant la contamination du système) amène une sécurité additionnelle. Nous sommes donc prêt à vous tester.

Les tests vous permettront entre autres de:

  • Comprendre le fonctionnement de votre métabolisme

  • Connaître votre PAM, VMA, FTP

  • test de Vo2max complet
  • Connaître la provenance de votre énergie (sucres/glycolyse ou graisses/lypolise)

    Analyse de votre dépense/besoins énergétiques
  • Optimiser vos entraînements pour la perte de poids

    Mieux planifier vos entraînements afin de perdre du poids
  • Comprendre votre consommation de glucides à l’effort (sports d’endurance)

  • Optimiser vos entraînements pour contrer les blessures et éviter le surentraînement.

  • Déterminer le volume et l’efficacité pulmonaire

  • Évaluer de votre ‘’forme physique’’

  • Déterminer vos zones spécifiques d’entraînement

    Déterminer votre seuil anaérobique, seuil lactique (lactate treshold)
  • Déterminer votre potentiel aérobique pour maximiser vos efforts.

    Augmenter votre endurance Déterminer votre performance optimale théorique
  • Analyse de vos fréquences cardiaques

  • Mesure précise de votre taux de gras

  • Établir votre valeur de référence pour la condition physique

  • Analyse de votre mécanique de course

  • Analyse de votre coups de pédale à vélo

L’analyse des résultats obtenus vous permettra de connaître votre potentiel optimal. Vous êtes de la grande région de Montréal, le test de Vo2max s'impose. Vous habitez plus loins, nous pouvons organiser une journée de testing pour un groupe.