Que vous couriez 1 km ou un marathon. Les plans d’entraînement de course tiendront compte de vos objectifs, de vos outils d’entrainement et de votre terrain de jeu. Personnalisés et diversifiés, ils vous permettront d'atteindre vos objectifs sans vous blesser.
Que ce soit pour garder la forme, pour accomplir un défi (Grand Défi Pierre Lavoie, étape du tour, tour CIBC Charles-Bruneau …), pour compétitionner sur le circuit de la FQSC … assurez-vous d’être au sommet de votre forme pour monter les côtes avec aisance et rouler de plus en plus vite.
Du sprint au Ironman, laissez-nous vous guider vers l’accomplissement d’un rêve. Bien doser le volume et l’intensité des entraînements en vue d’un triathlon est primordial. Vo2matt s’occupe de tout planifier ; il ne vous reste qu'à vous entraîner.
Bien doser l'équilibre d'entrainement entre les 3 sports. entre l'intensité et la zone 2. le repos et les activités quotidiennes est un art. C'est dans cet art que vo2matt se perfectionne depuisplus de 25 ans !
Le temps a laissé ses traces et il est de se reprendre en main. Vo2matt est là pour vous accompagner dans ce processus de remise en forme. Suite à un test physiologique pour mieux vous connaître, vous pourrez commencer à bouger dans les bonnes zones d’entraînement. Plaisir, diversité et résultats garantis !
Vous avez décidé de perdre du poids, vous êtes actif et mangez bien, mais votre surplus de poids ne semble pas vouloir vous quitter? Les tests physiologiques et métaboliques de VO2MATT pourraient vous fournir des informations étonnantes et exceptionnellement utiles sur le fonctionnement de votre métabolisme; ils pourraient améliorer vos résultats.
Pour dynamiser votre perte de poids, vous devez savoir comment, quand et pourquoi votre corps utilise les différentes sources d’énergie disponibles. Votre corps dispose principalement de deux sources d’énergie: les glycogènes et les lipides, ou simplement dit, les sucres et les graisses. Pour perdre du poids, vos entraînements doivent être calibrés pour maximiser l’utilisation de vos graisses (lipides). Comme chaque individu est unique, il faut mesurer votre métabolisme de manière scientifique afin d’obtenir des valeurs de référence fiables et précises pour la planification de vos entraînements.
Avec les tests de VO2MATT, vous comprendrez comment votre corps utilise son énergie et comment il brûle ses graisses. Vous connaîtrez vos zones spécifiques d’entraînement afin que vous puissiez établir un plan d’entraînement idéal pour cibler votre perte de poids.
À l’issue du test, on vous remettra un rapport d’évaluation détaillé et vous obtiendrez une rencontre de consultation personnalisée pour vous expliquer les résultats, vous conseiller et répondre à vos questions. Les tests vous permettront entre autres de déterminer:
la cause de votre surpoids
vos zones d'entraînement optimales
comment vous brûlez vos graisses ou sucres à l’effort
comment optimiser votre entraînement pour atteindre vos objectifs de perte de poids
Vous jouez au hockey, au soccer, au tennis … vous cherchez une préparation physique optimale pour performer dans VOTRE discipline, Vo2matt peut vous aider. L’adaptation des tests physiologiques à votre sport vous permettra de cibler vos entraînements en fonction de vos objectifs spécifiques.
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